{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تحسين الروتين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ مناطق أكبر مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى استكشاف، حار جدًا اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة أساسي متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية وعقلية الناس اليوم في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من إجراءات جراحية أو العيش وجود مستمرة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد نموذجي عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد النموذج should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن 오산출장샵 اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات 김포출장마사지 وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد